休日の土曜日
毎週土曜日はランニングの仕上げの日
今週は55キロの走り込み
今日は目標の20キロを完走
2時間を切ることができました
身体を動かす
汗を掻く
大いにストレス解消になりますね
身体を鍛えること＝心を鍛えること
人間は習慣の動物です
良い事も悪い事も繰り返せば「上手」になります
頑張ります！
ありがとうございます
今日一日に感謝 合掌
ランニング仕上げ
2016年08月20日
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