休日日曜日
心身ともにリセットできる日
ある方から聞きましたが
皆さんもご存知だと思いますが
筋肉には2種類あるらしい
名前は定かではありませんが、イメージとして
マグロのような動きをするのは遅筋
長距離や大きな、大味な動き、持久力には適す筋肉
そしてもう一つは、ヒラメのような動きをする速筋
短距離、スピード、瞬発力、柔らかさに適す筋肉
私はここ5年の積み重ねで、身体は完全に遅筋に変わり果てました
持久力はついたと思いますが
キレがいまいち
やはりアスリートではないので、バランスが大切であると感じています
よって、、、6月からは、違う身体作りをしようかと、一念発起しました
強みを伸ばすのは事業のみ
健康体には
これからは食も、身体づくりも、メンタルもバランス重視でいきたいと思います
ありがとうございます
今日一日に感謝 合掌
