福岡ビル開発・社長ブログ

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雨にもマケズ。風にもマケズ

2018年07月29日

台風が来ました

昼からは大雨、大風

そんな中、お昼前の時間を利用して、ランニングです

昨日は10キロを走り込み、今日は13キロに挑戦です

前半は、風もあり、とても走りやすかったものの、途中から大雨、大風

しかし、この暑さなので、雨も気持ちが良い

記録はボチボチでしたが、この時期で10キロ以上走れたことは収穫です

そういえば、筋肉には速筋と遅筋があると聞いています

マラソンは遅筋

ゴルフは速筋

このようなランニングは遅筋を鍛えることになります

走り込みは良いというのは過去らしいですね

とりあえず、走ることで、汗をかくと、心の健康につながります

そんなことを考えながら、雨に打たれながら。無事に完走

はじめに健体ありき

ありがとうございます

継続、情熱に勝る能力なし

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