福岡ビル開発・社長ブログ

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就寝

2020年08月23日

暑さも一段落をするのかと思いきや

まだまだ猛暑が続きます

熱中症は室内で起きることが多いとのこと

また就寝時間がその大半とのことなので

エアコンも設定温度を25度にし寝なけばと思います

最近、会社からスマートウォッチが配布され

そのスマートウォッチですが、睡眠の質が分かるとのことで

早速寝る際に装着してみました

レム睡眠

浅い睡眠

深い睡眠の時間が分かるという仕組み

その睡眠の種類の時間で、睡眠の質を分析できるようです

寝るのも大変な時代です

よく働き

よく運動し

よく食べることで、しっかり寝る時代は過ぎたのでしょうか

いずれにしても睡眠不足にはならないようにと思います

ありがとうございます

今日一日に感謝 合掌

 

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