休日の土曜日

毎週土曜日はランニングの仕上げの日

今週は55キロの走り込み

今日は目標の20キロを完走

2時間を切ることができました

身体を動かす

汗を掻く

大いにストレス解消になりますね

身体を鍛えること＝心を鍛えること

人間は習慣の動物です

良い事も悪い事も繰り返せば「上手」になります

頑張ります！

ありがとうございます

今日一日に感謝    合掌