今日はプライベートで一日外で過ごしました

花粉対策で

マスクの着用に

花粉ブロックスプレーを頭にふりかけ

花粉ブロックUVカットクリームを顔に塗って外での活動

この時期の外出は我慢の一日ですね

幸いにも私は花粉症にはまだなっていませんが

花粉症予備軍としてしっかりと対策をとっています

あるネット記事をみると花粉症対策として

  1. マスク、眼鏡、帽子を着用する。
  2. 表面がすべすべした素材のコートを着用する。
  3. 帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
  4. 入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
  5. 窓、戸をなるべく閉めておく。 
  6. 洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
  7. こまめに掃除をする。 
  8. 空気清浄器を使用する。

外出の多い季節の春

我慢しながらしっかりと対策をとって過ごしたいと思います

3.11
あれから12年
元気に生きていけることに感謝しております