走ること｜ビル清掃、メンテナンスの福岡ビル開発

今日は早朝５時起床です

４月にインフルエンザかかって以降は週６日走ることを止めました

走り過ぎは逆に健康を害する

そんな思いで、最近は週３日の月曜日、水曜日、土曜日の３０キロを目標に走ることにしています

今週は１６キロを走っていましたので残り１４キロ

今日は１６キロを目標に、結局は「１８キロ」を走り終えました

走ることで健康体になるのはもちろん「心」が鍛えられます

そんな土曜日

「徹底するとは、第三者から『異常だ』と思われるくらいやること」

まだまだ徹底した健康づくりにはなっていませんが頑張ります

ありがとうございます

情熱に勝る能力なし